Концентрация внимания
А вы знаете, какой курс валюты на сегодня? А как формируется курс валют? У нас найдутся ответы на самые важные вопросы
_________________________________________________________________________________________________
Эта статья как краткое руководство к действию. Более подробно здесь “Как концентрировать свое внимание? 25 советов”
1. Беритесь за одно дело
Напишите план дел на сегодня и выполняйте все по пунктам, вычеркивая сделанное
2. Анализируйте свои действия
Взялись за дело, например, что-нибудь учить. Как только отвлеклись, одергивайте себя. Так во всех делах. Со временем вы научитесь следить за своими действиями и выполнять все быстрее и больше
3. Изучите свой биоритм
Изучите, в какое время суток вы чувствуете себя в наивысшей степени активными, и используйте это время для выполнения важных задач
Узнайте с помощью теста, Сова вы или Жаворонок:
4. Избавьтесь от внешних раздражителей
Найдите самое тихое место, попросите домочадцев вести себя потише или купите бирюши. Так или иначе, создайте вокруг себя стеклянный колпак
5. Соберитесь с мыслями
Не садитесь за важное дело, не подготовившись. Решите сначала все мелкие дела, чтобы чувствовать себя спокойным.
6. Тренируйте память
Развитие всех органов чувств помогает лучше концентрироваться, больше запоминать
Существует много техник тренировки памяти, о которых я буду рассказывать
7. Сделайте первый шаг
Испытанная методика. Надо выполнить задачу, садитесь за нее, без проволочек. Аппетит всегда приходит во время еды. Постоянно так делаю
8. Не переутомляйтесь
Как только видите, что внимание падает, усталось растет. Встаньте, отдохните немного, пройдитесь по комнате, но не начинайте заниматься чем-то еще
9. Удобное рабочее место - пол дела
Оптимизируйте рабочее место, очистите его от вещей, которые вас отвлекают
10. Отложите в сторону все проблемы
Если вы будете думать о проблемах, вы не решите их одними мыслями. Так не отнимайте время на лишние мысли, сосредоточтесь на том, что для вас особенно важно
фото:David Briard
мая 8, 2009 at 11:43
Вот, вот. Пункт 4 и 10 довольно таки мною мало выполним. И является причиной НЕ деланья многого, что запланировал. Наверно пора на ноут переходить. Положительная черта в нём - это мобильность.
мая 8, 2009 at 15:27
как показывает практика, внешние раздражители тоже имеют свойство мобильности)))
тем не менее, все равно действенно
мая 8, 2009 at 16:46
Юля, но вся прелесть в том, что если нет проводов, то можно убежать!
Или скажу так: можно бежать, бежать, бежать! 
мая 8, 2009 at 23:04
ну это да))) надо будет придумать пост “как договориться с внешним раздражителем, не убегая”)) эх, понесло Остапа))
мая 8, 2009 at 23:59
Ну уж не Остапа, а его супругу, не льстите себе Юленька ;)) А так идея хороша. Вот за это я и люблю комменты. Они наталкивают на идеи идти вперёд. Хотя …. кому как.
мая 9, 2009 at 1:18
)) и я очень люблю комменты. и эту непринужденную беседу
. И чувствуется сам человек, а не автор поста 
мая 10, 2009 at 10:46
Я тоже заметила, если сажусь за дело концентрирую внимание, никого рядом+позитивный настрой ! Все получается ! Если хоть одна составляющая не будет выполняться время растягивается….
Часто мешают, как вы в 10 пункте писали - мысли о проблемах, ничего не решить, а времени масса уйдет !
мая 11, 2009 at 2:20
я стараюсь себя одергивать )) так так, куда мысля пошла, ну-ка работать!
примерно так 
на самом деле все техники нужны, чтобы автоматически всплывать в голове, а не специально ими пользоваться, если научиться этому искусству, то вечером удается еще и книгу прочесть и пораньше лечь спать 
надеюсь, мои советы пригодятся и будут вести каждого к успеху 
мая 11, 2009 at 13:55
У меня очень плохо получается концентрироваться. Но стараюсь. Главное - настроиться на работу…
мая 12, 2009 at 0:14
надеюсь, эти советы помогут настраиваться на работу быстрее и проще
мая 14, 2009 at 22:59
Очень полезный блог! Респект!
Буду читать.
мая 14, 2009 at 23:45
спасибо!
взаимно 
июня 1, 2009 at 23:31
сколько опытов уже было проведено…и все мало….в стрессе(жирным текстом и подчеркнуто) человек начинает складывать миллионы и умножать/делить тысячи в уме… и еще куча многих способностей открывается….и повышается особенно(жирным текстом и подчеркнуто) концентрация внимания…
даже сосед индус и йог по совместительству тоже самое говорит….если надо принесу в радик фотки того что он там вытворяет….
но на счет пункта 8 вы правы…
но ИМХО(имею мнение хрен оспоришь) сессия сдается гораздо эффективнее когда под ухом играет музыка которая бесит до ужаса…рядом идет треск от генератора(специально собирал)…остальные промолчу
июня 2, 2009 at 10:12
то есть вы предлагаете вводить себя в стресс каждый раз, когда нужно сконцентрироваться..ваше дело..но я предлагаю не насиловать себя..
фотки необязательно
согласна, у каждого есть еще и свои методы, может, ваш кому-то приглянется