Posts Tagged ‘контроль мыслей’
Следующий важный аспект в профессиональной жизни - умение запоминать имена и лица. Часто мы, видя человека, понимаем, что когда-то видели его уже, но кто это, вспомнить не можем, несмотря на все старания.
С помощью упражнения мы научимся твердо запоминать лица и имена людей. Это может помочь в вашей работе: считается хорошим тоном помнить по именам и в лицо всех ваших клиентов, как будто тот или иной партнер - единственный или особенный.
Три шага для запоминания человека
Также стоит прочитать
Эти способы помогут нам увеличить умственные способности и повысить собственную эрудицию. Каждый из этих способов самодостаточен, поэтому используйте для себя то, что вам показалось самым полезным и применяйте в жизни. Развивайте свое любопытство и способность к обучению, сделайте свою жизнь интереснее и полезнее.
1. Не пытайтесь делать несколько задач одновременно, лучше максимально сконцентрируйтесь на одной задаче, так вы научитесь делать все быстрее и эффективнее
Также стоит прочитать
Тренируем память. Упражнение 3
Ипотечное кредитование. Наглядная информация об условиях кредитования от банков Москвы. Удобная навигация по сайту.
___________________________________________________________________________________________________________
Сегодня будем учиться запоминать с помощью воображения. Два фактора существенно влияют на успех в тенировке памяти: концентрация, с которой вы тренируетесь, и регулярность. Пока примеры и придуманные истории увлекательны и оригинальны, вы максимально сконцентрированы, дальше - меньше. А вот регулярность в ваших руках!
Есть множество способов, позволяющих целенаправленно поддеживать силу воображения. Сюда относятся самые простые техники, например:
- вы закрываете глаза и представляете себе белый экран, на которой большая воображаемая кисть наносит красную краску (затем синюю, желтую…) Если вы будете постоянно представлять себе эту простую картину, она будет с каждым разом четче и быстрее возникать перед вашим внутренним взором.
-Позволяйте себе время от времени приятные грезы: вы переноситесь мысленно в некое прекрасное место, например, на пляж или в цветущий сад, и прорисовываете его во всех деталях.
- Рассматривайте любой фрагмент того, что вас окружает, как можно подробнее, потом закрывайте глаза и копируйте картину в воображении, верно передавая детали.
Выполняя все эти упражнения, постарайтесь увидеть все как можно выразительнее. Чем острее станет ваш взгляд в отношении мелочей, тем быстрее и точнее перед мысленным взором будут возникать придуманые картины, необходимые в качестве связок при тренировке памяти!
Упражнение. Список необходимых дел в голове
Попробуйте запомнить некоторые необходимые дела, которые вам ни в коем случае нельзя забыть в последующие дни.
- вы должны подписать важный договор и отправить его
- необходимо организовать празднование дня рождения вашей тещи
- нужно назначить время в автомастерской для техобслуживания вашего автомобиля
- кроме того, готовы бланки для вашей фирмы, и их нужно забрать из типографии
- вы обещали сыну, что пойдете на родительское собрание в школу
- ваш служебный автомобиль необходимо помыть и заправить
- накоец, вы хотите преподнести жене прекрасный букет в честь годовщины вашего знакомства
естественно, вам сначала нужно сократить каждый пункт до одного слова (договор, день рождения..), а уж придумать разнообразные цепочки вам уже не составит труда.
Помните: первая спонтанная ассоциация, которая приходит вам в голову, чаще всего самая лучшая!
в следующем упражнении мы научимся запоминать абстрактные понятия
Также стоит прочитать
Тренировка памяти. Упражнение 2
Всем известно, что купить квартиру с помощью агентства недвижимости проще всего. А выбрать самое надежное агентств можно здесь! Такого количества компаний я еще не видела
______________________________________________________________________________________
С помощью предложенной техники создайте маленькие сценки и запомните сгрупированные пары слов. Попробуйте соединить понятия по возможности самым оригинальным способом (затратив на это не более 2 минут).
1. веник и долина
2. пишущая машинка и сливочное масло
3. вишня и матрос
4. часы и бумага
5. футбол и дерево
Фантазируйте. Любая идея не будет абсурдной и слишком странной. То, что вы сейчас делаете, выходит за рамки чисто “фотографической” памяти. Вы действуете, в известной степени, как режиссер мысленного фильма, который Вам разрешено снять так, как душе угодно.
Теперь, выписываая недостающие понятия, проверьте, сколько пар слов вы запомнили:
1. Бумага
2. веник
3. футбол
4. сливочное масло
5. вишня
Вы правильно запомнили все пять пар? Тогда можете приступать к группам из трех слов.
Мой вариант рассказа:
Я сидела на берегу и вдруг увидела в долине веник. Я поспешила это записать. Я достала из сумки пишущую машинку, и взяв в левую руку бутерброд со сливочным маслом на еще теплом хлебе, я стала записывать. Вдруг на горизонте показался матрос, он подошел и неожиданно для меня, угостил спелой сочной вишней. Она была настолько вкусная, что я подарила ему свои часы, а оставшуюся вишню завернула в бумагу, чтобы расятнуть удовольствие. Матрос сказал, что идет на футбол, и добавил, что игра обещает быть интересной, ведь посреди поля будет стоять огромное дерево!
фото:Madeeha~
________________________________________________________________________________
свежие новости:
Блогопед объявил конкурс-эстафету “Расскажи обо мне”. Правила лучше читать у автора конкурса 
А вы уже оставили свой голос за лучший логотип?
Также стоит прочитать
Концентрация внимания
А вы знаете, какой курс валюты на сегодня? А как формируется курс валют? У нас найдутся ответы на самые важные вопросы
_________________________________________________________________________________________________
Эта статья как краткое руководство к действию. Более подробно здесь “Как концентрировать свое внимание? 25 советов”
1. Беритесь за одно дело
Напишите план дел на сегодня и выполняйте все по пунктам, вычеркивая сделанное
2. Анализируйте свои действия
Взялись за дело, например, что-нибудь учить. Как только отвлеклись, одергивайте себя. Так во всех делах. Со временем вы научитесь следить за своими действиями и выполнять все быстрее и больше
3. Изучите свой биоритм
Изучите, в какое время суток вы чувствуете себя в наивысшей степени активными, и используйте это время для выполнения важных задач
Узнайте с помощью теста, Сова вы или Жаворонок:
4. Избавьтесь от внешних раздражителей
Найдите самое тихое место, попросите домочадцев вести себя потише или купите бирюши. Так или иначе, создайте вокруг себя стеклянный колпак
5. Соберитесь с мыслями
Не садитесь за важное дело, не подготовившись. Решите сначала все мелкие дела, чтобы чувствовать себя спокойным.
6. Тренируйте память
Развитие всех органов чувств помогает лучше концентрироваться, больше запоминать
Существует много техник тренировки памяти, о которых я буду рассказывать
7. Сделайте первый шаг
Испытанная методика. Надо выполнить задачу, садитесь за нее, без проволочек. Аппетит всегда приходит во время еды. Постоянно так делаю
8. Не переутомляйтесь
Как только видите, что внимание падает, усталось растет. Встаньте, отдохните немного, пройдитесь по комнате, но не начинайте заниматься чем-то еще
9. Удобное рабочее место - пол дела
Оптимизируйте рабочее место, очистите его от вещей, которые вас отвлекают
10. Отложите в сторону все проблемы
Если вы будете думать о проблемах, вы не решите их одними мыслями. Так не отнимайте время на лишние мысли, сосредоточтесь на том, что для вас особенно важно
фото:David Briard
Также стоит прочитать
С каким препятствием сталкивается большинство людей при достижении личного мастерства?
Ваше внимание, ваши мысли. Когда вы хозяин своего ума, все становится на свои места.
Но в тот момент, когда мы задумаемся над своими мыслями, понимаем, насколько они неконтролируемы.
Современная психология считает, что в голове человека в день бывает от 40 до 60 тысяч мыслей, и большинство из них бесполезных и повторяющихся много раз, и часто – мыслей недовольства от чего-либо.
