Posts Tagged ‘лайфхак’
У меня в гостях kisuhvostik!
Любимые мои, у нас сегодня гости! Татьяна, она же kisuhvostik, поделилась своими соображениями по поводу успеха и жизни вообще. Очень рада слышать тебя, Татьяна, в своем блоге! Чаю? 
К слову, я хозяйка гостеприимная, приходите, высказывайтесь, особенно умными мыслями 
Угощаю вкусными ссылками почетных гостей, и даже просто заглянувших.
Кстати, сегодня мысли что надо! Позиция Татьяны очень близка мне (одну мысль Тани я не удержалась и выделила ссылкой на мое наблюдение), а ее статьи читаются на одном дыхании и несут в себе заряд энергии. Заряжаемся!
Приветствую всех читателей блога об эффективной работе и отдыхе и хочу поделиться своими наблюдениями и впечатлениями. На этот раз мы немножечко отдалимся от вопросов о любви, будем размышлять об успехе. Хотя успех в любви тоже заманчивая цель, согласитесь.
Знаете, я еще ни разу не видела человека, довольного сложившимися обстоятельствами. Понятное дело, что все эти стремления являются для нас важнейшим стимулом к развитию с совершенствованию. Я сейчас о том, что люди буквально не видят счастья “под ногами”. Мы постоянно куда-то спешим… начало рабочего дня, важная встреча. Но я сейчас о том, что мы спешим жить и торопимся перевернуть все жизненные ситуации и обстоятельства только так, как нам хочется. Но не бывает так! Не бывает, чтобы все менялось по-нашему хотению. Не проще ли изменить свое отношение к ситуации, чем расшибать лоб об неизбежность?
Многие из нас произносят огромное количество громких слов, да и, в принципе, каждый из нас точно знает “как надо”. Но почему-то мы сами все делаем порой наоборот, обманывая себя в первую очередь. Мы до мазолей на пальцах усердно пишем планы на будущую жизнь и размышляем об успехе, обещая себе начать новую жизнь с понедельника… со следующего, с понедельника через неделю, через месяц в первый понедельник. Не надоело еще сидеть без дела и ждать удачу?
И кто вообще сказал, что “великим” людям с легкостью удалось заслужить уважение? Да мы просто не осведомлены в силу своей лени о том, какие трудности и препятствия им пришлось пережить. Очень легко жаловаться на жизнь и тупо отмалчиваться, когда тебя спрашивают о том, а что ты сделал для того, что жизнь свою улучшить. Мы все перестали ценить то, что имеем. Жадность или непонятная гонка за роскошью делают нас такими ужасными слепцами, но между тем важными совершенно уверены, что кто-то нам непременно должен. А может вы что-то перепутали?
Думаю, стоит начать процесс совершенствования мира с себя. Лично я, оказавшись в затруднительной ситуации, рассматриваю ее с разных точек зрения, и, как бы корыстно это не звучало, прикидываю какую прибыль (или бесценный опыт) можно извлечь. Если подходить с философской точки зрения, всякая проблема может быть истолкована как испытание или наказание “сверху”. А вдруг таким образом вам хотят устроить проверку прежде чем поручить ответственное задание. Отсутствие осведомленности о перспективах ведь совершенно не говорит об их отсутствии. Так что попытайтесь дать объяснение происходящему и хорошенько осмыслить.
Прекратите винить обстоятельства и окружающих в том, что что-то не получилось. Лучше себя поругайте за то, что ничего не смогли изменить, полезнее будет. Попытка свалить неудачу на других не мотивирует нас, потому что мы занимаемся искренним самоубеждением, заранее стирая всяческие попытки что-либо изменить. Советую за удачу хвалить судьбу, за промахи - винить себя.
Изначально глобальная и фантастическая цель может быть такой далекой и недостижимой, что отпугнет вас сразу же одной только формулировкой. Попытайтесь раздробить ее на множество составляющих шагов и решений, которые постепенно будут приближать вас к заветной мечте. ИМХО маленькие победы дают нам силы добиваться бОльшего.
Подходите объективно к каждой ситуации и правильно формулируйте цели. Важно каждый раз объяснять себе для чего поставлена каждая цель и какие горизонты и возможности она поможет открыть. А то вдруг окажется, что вы хотите “непойми чего непойми зачем” - к чему растрачивать свои силы на труд неблагодарный? И самое главное, постарайтесь получить удовольствие от своей целенаправленной деятельности иначе эффективной ее назвать будет нельзя.
Также стоит прочитать
Опрос и Не растрачивайте себя попусту
Прошу ответить вас на главные вопросы: куда сделать упор? На какие темы? Чего добавить, что убрать? Пишите и голосуйте, не стесняясь, ведь, в первую очередь, эта информация необходима вам! Работать с темами буду в процентном соотношении: на какую тему больше голосов и комментариев, туда и упор больше, и, наоборот, соответственно.
Загрузка ...К сожалению, в читалке РСС опрос не виден. Для голосования необходимо перейти на страницу блога.
Начнем этот год с любимого правила 80/20 - 20% усилий приводят к 80% результата. Не растрачивайте себя впустую - делайте только то, что жизненно необходимо сделать. Все.
У вас есть список задач на сегодня, которые вы можете делать весь день, а можете выполнить за 3 часа, а остальное время посвятить себя созданию своего бизнеса, поискам пассивного заработка, чтению полезных книг или автоновостей, например, проведению времени с семьей, занятию любимыми делами…
Не оправдывайте себя тем, что вы работаете в офисе, просто проанализируйте свой рабочий день, например, так: ленимся - включаем одни часы, работаем - другие. Ну как? Я буду рада услышать ваши комментарии о подсчете своего времени.
Отдых. Конечно, он нужен, но в интернете столько всего интересного, что и вставать не хочется….я заменила время отдыха за компьютером временем отдыха за любимыми делами - чтением и рукоделием. Теперь все мое время идет мне на пользу и моим родным! Я не боюсь захотеть делать что-то еще, ведь для этого время находится, потому что начинаешь думать рациональнее, успевать больше.
_____
Владимир написал замечательный обзор моего блога в своем каталоге блогов. Спасибо огромное!
Тестируем сегодня Книжную полку. Её можно увидеть, подписавшись на мой блог здесь. Если вы не видите форму комментария и поэтому не можете его отправить, пожалуйста, напишите на почту об этой проблеме. адрес найдется здесь
______________________________________________________________________
[Только для rss-подписчиков. Подпишитесь для регулярного получения эксклюзивной информации.]Также стоит прочитать
Занимаетесь ли вы…
…спортом!?
В школе, институте, колледже и так далее, занятия спортом были обязательными. У кого-то физкультура был любимым предметом, кто-то её прогуливал или же отжимался через силу.
Но как только мы получаем образование и начинаем самостоятельную жизнь в офисе или работая дома, начинаем понимать, насколько важны физические упражнения. И тут встает вопрос - как поддержать свою фигуру и не отдавать бешеные деньги за тренировки в фитнес-центрах? Занимаясь дома.
Конечно, заниматься в центре эффективнее и интереснее, к тому же, если у вас есть личный тренер, волноваться за свою фигуру не приходится. Однако, занятия дома тоже приносят огромную пользу.
Итак, опрос
Также стоит прочитать
To-Do лист в один “клик”
Как вы планируете выполнение своих дел? Чем вы пользуетесь? Блокнот и ручка? “Блокнот” и клавиатура? Или одним из сервисов, о которых я говорила ранее?
В любом случае, планировать важно, иначе как вы проводите свой продуктивный день?
Что нам нужно от инструментов планирования? Главное, записать задачу и вычеркнуть при её выполнении. Зачастую нам не нужны дополнительные установки или разделители. Это касается ежедневных задач.
Также стоит прочитать
Ubuntu. Живи по-другому. Живи лучше.
Нет, это не новый слоган Убунту. Это мои ощущения. Расскажу, почему я решила их испытать.
В последнее время меня одолели вирусы..да нет же, не меня, мой ноут, конечно. Принесла антивирусник, запустила, жду в предвкушении, ведь все будет хорошо, все вылечится…Антивирусник работал в поте лица, ноутбук недоверчиво ворчал, но соглашался на болючие уколы. Последний момент, и..антивирусник сделал себе харакири. После чего бесследно исчез с моего компьютера, не оставив мокрого пятнышка. Перезагрузиться! Конечно, же, это лучшее решение.
Также стоит прочитать
Тренируем память. Упражнение 5
Реклама в блогах. Разумно. Экономно. Эффективно.
_________________________________________________________________________________________________
Сейчас мы ежедневно сталкиваемся с огромным количеством цифр, фактов и дат.
Невозможно удержать всю информацию в совокупности; наш мозг вынужден производить выбор. По каким же критериям мы отбираем то, что важно лично для нас? Что сохраняется в памяти, а что нет? Как это происходит. Одни данные сохраняются в нашем распоряжении и годы спустя, а другие уже через несколько часов оказываются забытыми?
Если Вы задумаетесь, что именно Вам особенно легко сохранить в памяти, то обнаружите следующие аспекты.
Вы запоминаете что-либо без особых усилий, когда:
- Вам это особенно близко к сердцу или очень важно;
- это связано с исключительно прекрасными или впечатляющими переживаниями;
- речь идет о чем-то странном, непривычном, чрезвычайном, каким-либо образом выходящем за рамки традиционного;
Запоминающееся сохраняется в памяти дольше
Эти моменты легко остаются в кратковременной памяти и если Вы потом интенсивно их или по каким-то причинам углубляете эти знания, они переносятся в долговременную память и, соответственно, остаются там в Вашем распоряжении на более длительный срок. Так, Вы наверняка можете еще достаточно легко вспомнить какой-нибудь прекрасный день из последнего отпуска. А вот французские слова, которые Вам необходимо выучить к следующей командировке, доставляют намного больше проблем: они становятся активной лексикой и включаются в долгосрочную память только благодаря упорной зубрежке.
Кроме того, следуют добавить: кратковременная память, в противоположность долговременной, имеет ограниченную вместимость, поэтому нужно как можно быстрее перевести данные и информацию, которые вы хотите запомнить на длительный срок, в долговременную память.
Вы делаете шаг в верном направлении, если то, что хотите запомнить, превращаете с помощью фантазии в маленькие сцены и память фиксирует их в качестве неординарных событий. Однако мы хотим сделать шаг вперед и пойти еще дальше - мы свяжем новую информацию, которую хотим запомнить, с той, что уже прочно закреплена в долговременной памяти. Таким основательно зафиксированным знанием являются буквы нашего алфавита и цифры, которые мы и хотим использовать.
Запоминаем в системе: десять числовых символов
Для этого мы представляем систему, которую Вы наверняка не забудете. Она послужит надежным каркасом в долговременной памяти, к которому Вы надолго сможете “прикреплять” все то, что для Вас важно и должно оставаться в памяти.
Ниже изображены десять числовых символов, которые в основе своей говорят сами за себя: каждый рисунок наглядно связан с соответствующей цифрой, и наоборот. Числа от 1 до 10 навсегда закреплены долгосрочной памяти. И если Вы освоите соответствующие образные символы, ничто не сможет встать на их пути к последовательному расширению Вашей способности запоминать!
Как можно запомнить числовые символы от 1 до 10
Эти рисунки имеют прямое отношение к соответствующим цифрам. Внимательно рассмотрите отдельные символы и проработайте каждое соответствие в воображении как можно интенсивнее.
1. Рисунок рядом с цифрой 1 соответствует как форме изображаемого предмета, так и числовому показателю: для единицы взята одна свеча
2. Таким же образом и шея лебедя сразу напоминает цифру 2
3. Трезубец с тремя зубцами понятен без объяснений
4. Так же говорит за себя четырехлистник клевера
5. Цифра 5 - пять пальцев на руке
6. Хобот слона образует четко распознаваемую цифру 6
7. Прибавив немного фантазии, Вы увидите в развевающемся флаге семерку
8. Песочные часы имеют форму восьмерки
9. Змея сворачивается в цифру 9
10. Клюшка и мячик для гольфа дополняют друг друга в цифре 10
Упражнения числовые символы
Сначала запомните символы. Внимательно рассмотрите числа и соответствующие изображения символов, а затем повторяйте эти комбинации в памяти до тех пор, пока не выучите их в прямом и обратном порядке.
Итак, мы научимся воспринимать числа немного по-другому и в следующем упражнении сможем запоминать важные для нас вещи.
Следующее упражнение будет самым важным.
Также стоит прочитать
Реклама в блогах. Тратьте деньги на рекламу с умом и получайте максимальную отдачу от кампании
______________________________________________________________________________________
Успешные люди включили в свою жизнь привычки, которые помогают им достигать поставленной цели проще и быстрее. Именно это отличает их остальных.
Простой пример от Leo Babauta. Его новой привычкой стало ежедневное написание статьи в свой блог. В итоге число читателей его блога возросло до 120 тысяч (я, кстати, в их числе).
Tony Schwartz рекомендует добавить привычку на 30 дней. И как только на 31 день вы не выполните этой привычки, вы почувствуете, что чего-то не хватает в вашей жизни.
Какие привычки можете добавить в свою жизнь вы? Их миллион. Приведу несколько примеров, может, с помощью них возникнут ваши идеи
1.упражнения по релаксации каждый день, или медитация
2.записывайте свой маленький успех каждый день
3.комментируйте каждый день 10, например, новых постов блоггеров
4.делайте 1 вещь, которая приблизит вас к цели
5.проводите небольшую мини-уборку (убрать все на свои места и т.п)
и так далее..
Ваши привычки всецело будут зависеть от ваших потребностей
Вы можете записать сначала то, чего бы вы хотели достичь, а затем составить список привычек.
Сначала это может быть 1-2 привычки, затем вы увидите, что ваш день становится запланированным и остается еще немного времени. для новой привычки.
____________________________________________________________________________
В рамках эстафеты блогодрузьям. Натали просит помочь своей подруге (тоже Натали). Можно не только деньгами, но и открытками, приятными словами и пожеланиями скорее выздоравливать
Натали Колесник
г. Харьков, ул. Барабашова 38 кв.120 индекс почтовый 61168
z609448412114
Также стоит прочитать
Я уже затрагивала эту тему, но есть еще немало советов, как оставаться продуктивным, работая дома.
Особенно полезна эта статья тем, кто сменил работу в офисе на домашнее рабочее место.
1. Напоминайте всем, что вы работаете, хоть и находитесь дома
Это удивительно, как ваши знакомые начинают чувствовать, что вы дома. Раньше подруге в голову не приходило, чтобы позвонить вам и рассказать о своем отпуске. Но сейчас все перестали сдерживать себя. Или домашние то и дело дергают вас по пустякам.
Объясните родным и друзьям, что вы работаете, так же, как и в офисе. Поэтому не нужно надеяться на то, что вы помоете посуду или пропылесосите дом. Вы свободны только после 6, например. Убедите, что чем меньше вас будут отвлекать от работы сейчас, тем больше внимания домашние получат от вас вечером.
2. Разделяйте дом и работу
Это касается не только закрытой двери, но и закрытого рсс-ридера, форумов, твиттера и прочего. Работая дома, вы отвлекаетесь намного чаще на посторонние вещи, поэтому приходится сдерживать себя сильнее.
Выделите определенное время, в которые вы можете пообедать и немного передохнуть, полностью забыв о работе. Установите точное окончание этого перерыва, как звоночек, что нужно переключаться на работу, полностью забыв об отдыхе.
Как вы работали в офисе? Зависела ли ваша работа от присутствия начальника? Как правило, работать, когда за плечом никто не стоит намного легче, но вы также рискуете расслабиться.
Помните, когда вы работаете дома, ваша ответственность перед компанией и за выполнение работы еще выше.
Допишу вот эту мысль и налью себе чаю. Еще один ключевик и 10 минут отдыха. Так я работаю, чтобы не упускать важные мысли и выполнять больше.
Устраивайте себе точки отсчета, чтобы на них строить свой эффективный день. А вечером вы сможете похвалить себя за то, что сегодня сделали так много. Заставляйте себя доделывать задачу. Расслабившись один раз, вы рискуете потратить весь день зря и остаться в плохом настроении на весь вечер.
4. Придерживайтесь привычного режима
Когда вы работаете дома, вы вправе выбирать свой режим работы, начало и конец рабочего дня. Тем не менее, рекомендую работать по графику, привычному для офиса. Начинайте рабочий день с 9 часов, например, и заканчивайте его в 6. Перерыв также совместите с офисным. Это позволит вашим коллегам или начальнику связываться с вами в привычное для всех время.
Кроме того, не забывайте делать небольшие перерывы между точками отсчета.
5. Поддерживайте связь с коллегами
Это проблема известна многим и зачастую становится основной при выборе вариантов работать дома или в офисе. Социальное взаимодействие очень важно для поддержания мотивации и появления новых идей. Не ограничивайте себя во взаимодействии с коллегами. Если есть возможность - работайте в офисе раз в неделю, например. Если это невозможно, используйте мессенджеры, опять же, в выбранное время. Например, 15-25 минут в день. Ставьте для себя флажки-маячки, чтобы не тратить много времени на общение. Будильник, если хотите, или часы поверх всех окон.
Желаю оставаться продуктивными на всю предстоящую рабочую неделю!
Также стоит прочитать
Отпуск. Собираем правильный чемодан
Путешествовать на Audi? Да! Потому что я ценю безопасность, комфорт и непревзойденное качество
_____________________________________________________________________________________
Если после каждой поездки куда-либо вы достаете из чемонада вещи и при этом “цокаете”, что так ни разу не надели вот это, и еще вот это.., если вес вашего чемодана в два или больше раз вашего собственного веса, то эта статья для Вас!
1. Если вы путешествуете не одни, то разделите все вещи на две сумки так, чтобы в случае потери одной сумки у вас обоих остались вещи и хотя бы по одной паре белья
2. Разложите все вещи, которые вы хотите взять с собой на кровати. Посчитайте, что вы наденете днем и вечером. Получилось столько же, сколько и на кровати? Это слишком много. Еще не забывайте о том, что вам это все придется носить с собой в руках. Если вы предполагаете какие-то вещи купить по приезду на место, то берите еще меньше вещей. Примерно так, чтобы, допустим, на 3 дня поездки у вас получилась половина средней дорожной сумки. Не скупитесь только на нижнее белье
3. Чтобы поглаженная одежда сохранила свой вид, сверните вещи тугим валиком
4. Придерживайтесь одной цветовой гаммы вашей одежды, чтобы ее можно было легко комбинировать. Например, коричневый, бежевый, белый, черный, красный
5. Не оставляйте ценные вещи и наличные в сумке. Особенно, если багаж будет подвергаться досмотру. Переложите часть в свою сумочку или сумочку партнерши, а часть уберите в карман на застежке или внутренний карман.
6. Если багажа с вами не будет (самолет, автобус), то соберите заранее в вашу сумочку или рюкзак все, что Вам понадобится с собой (таблетки, линзы, платочек, косметика, салфетки, вода), чтобы спокойно путешествовать
7. Все, что может потечь - потечет. Шампуни, гели для душа, кремы - все упакуйте надежно и герметично. Кроме того, пользуйтесь миниатюрными упаковками привычных для вас средств. Зачем таскать с собой целых 200 мл шампуня
8. Если вы часто путешествуете, то не разбирайте сумку с мниатюрными тюбиками. Есть масса удобных небольших сумочек для подобных вещей. Соберите туда все необходимое, вплоть до расчески и зубной щетки, и вы сэкономите время и никогда ничего не забудете
9. Редко куда-то ездите и нет смысла держать сумку собранной? Напишите список тех мелочей, которые мы так всегда боимся забыть, а когда нужно будет быстро собраться - достаньте список и в считанные минуты соберите сумку
10. Конечно же, не забудьте медикаменты для экстренных случаев, еще пластырь и иголку с нитками черными, белыми или бежевыми
Хорошего Вам отпуска!
фото: Christina Lutze
Также стоит прочитать
Тренируем память. Упражнение 3
Ипотечное кредитование. Наглядная информация об условиях кредитования от банков Москвы. Удобная навигация по сайту.
___________________________________________________________________________________________________________
Сегодня будем учиться запоминать с помощью воображения. Два фактора существенно влияют на успех в тенировке памяти: концентрация, с которой вы тренируетесь, и регулярность. Пока примеры и придуманные истории увлекательны и оригинальны, вы максимально сконцентрированы, дальше - меньше. А вот регулярность в ваших руках!
Есть множество способов, позволяющих целенаправленно поддеживать силу воображения. Сюда относятся самые простые техники, например:
- вы закрываете глаза и представляете себе белый экран, на которой большая воображаемая кисть наносит красную краску (затем синюю, желтую…) Если вы будете постоянно представлять себе эту простую картину, она будет с каждым разом четче и быстрее возникать перед вашим внутренним взором.
-Позволяйте себе время от времени приятные грезы: вы переноситесь мысленно в некое прекрасное место, например, на пляж или в цветущий сад, и прорисовываете его во всех деталях.
- Рассматривайте любой фрагмент того, что вас окружает, как можно подробнее, потом закрывайте глаза и копируйте картину в воображении, верно передавая детали.
Выполняя все эти упражнения, постарайтесь увидеть все как можно выразительнее. Чем острее станет ваш взгляд в отношении мелочей, тем быстрее и точнее перед мысленным взором будут возникать придуманые картины, необходимые в качестве связок при тренировке памяти!
Упражнение. Список необходимых дел в голове
Попробуйте запомнить некоторые необходимые дела, которые вам ни в коем случае нельзя забыть в последующие дни.
- вы должны подписать важный договор и отправить его
- необходимо организовать празднование дня рождения вашей тещи
- нужно назначить время в автомастерской для техобслуживания вашего автомобиля
- кроме того, готовы бланки для вашей фирмы, и их нужно забрать из типографии
- вы обещали сыну, что пойдете на родительское собрание в школу
- ваш служебный автомобиль необходимо помыть и заправить
- накоец, вы хотите преподнести жене прекрасный букет в честь годовщины вашего знакомства
естественно, вам сначала нужно сократить каждый пункт до одного слова (договор, день рождения..), а уж придумать разнообразные цепочки вам уже не составит труда.
Помните: первая спонтанная ассоциация, которая приходит вам в голову, чаще всего самая лучшая!
в следующем упражнении мы научимся запоминать абстрактные понятия
