Posts Tagged ‘Саморазвитие’
Да нет же, не варить синий мет. Мы будем отыскивать уроки на будущее и полезные советы, ведь у героев сериала есть чему поучиться!
Во-первых, я поняла, что если бы я употребляла наркотики, я бы не смогла отказаться от них. Потому что сам сериал - настоящий наркотик, смотреть-тяжело, бросить - невозможно!
Итак, какие полезные качества я усмотрела у героев:
1.Сила духа. “Вырастите стержень” внутри себя, станьте сильнее, не позволяйте никому управлять вашей жизнью. Это значит, что необходимо научиться отстаивать свою точку зрения, позицию, и тогда люди поверят в вас, не будут “вертеть вами”.
2. На протяжении всего сериала множество раз возникает проблема выбора. Между добром и злом, жизнью и смертью, свободой и страхом оказаться за решеткой. Мы видим эти душевные терзания, грани, на которых балансируют герои. Часто и перед нами становится подобный выбор. Именно поэтому нам необходимо научиться принимать решения, мало того, что самостоятельно, к тому же и в считанные мгновения.
3. Думайте на несколько шагов дальше. Продумывайте свои действия, слова, поступки, ответственность за них и возможные последствия. (Если бы Уолт не заставлял это делать Джесси, как бы все закончилось?)
4. Не пытайтесь уйти от реальности, пустить все на самотек. Решайте проблемы в свою пользу, ни на кого не надеясь.
5. Поговорите с любимыми людьми, выясните возможные проблемы, которые могут скрывать от вас. Самая большая проблема во взаимоотношениях между людьми - нежелание(неумение) выговариваться. Но не стоит настаивать и выискивать то, чего нет.
6. И последнее, помните - ваш ум может спасти вашу жизнь!) В образовании - сила!
Книжная полка. Её можно увидеть, подписавшись на мой блог здесь.
Здесь я представляю книги, помогающие добиться успеха. Есть ссылки для скачивания
____________________________________________________________________________________
Также стоит прочитать
У меня в гостях kisuhvostik!
Любимые мои, у нас сегодня гости! Татьяна, она же kisuhvostik, поделилась своими соображениями по поводу успеха и жизни вообще. Очень рада слышать тебя, Татьяна, в своем блоге! Чаю? 
К слову, я хозяйка гостеприимная, приходите, высказывайтесь, особенно умными мыслями 
Угощаю вкусными ссылками почетных гостей, и даже просто заглянувших.
Кстати, сегодня мысли что надо! Позиция Татьяны очень близка мне (одну мысль Тани я не удержалась и выделила ссылкой на мое наблюдение), а ее статьи читаются на одном дыхании и несут в себе заряд энергии. Заряжаемся!
Приветствую всех читателей блога об эффективной работе и отдыхе и хочу поделиться своими наблюдениями и впечатлениями. На этот раз мы немножечко отдалимся от вопросов о любви, будем размышлять об успехе. Хотя успех в любви тоже заманчивая цель, согласитесь.
Знаете, я еще ни разу не видела человека, довольного сложившимися обстоятельствами. Понятное дело, что все эти стремления являются для нас важнейшим стимулом к развитию с совершенствованию. Я сейчас о том, что люди буквально не видят счастья “под ногами”. Мы постоянно куда-то спешим… начало рабочего дня, важная встреча. Но я сейчас о том, что мы спешим жить и торопимся перевернуть все жизненные ситуации и обстоятельства только так, как нам хочется. Но не бывает так! Не бывает, чтобы все менялось по-нашему хотению. Не проще ли изменить свое отношение к ситуации, чем расшибать лоб об неизбежность?
Многие из нас произносят огромное количество громких слов, да и, в принципе, каждый из нас точно знает “как надо”. Но почему-то мы сами все делаем порой наоборот, обманывая себя в первую очередь. Мы до мазолей на пальцах усердно пишем планы на будущую жизнь и размышляем об успехе, обещая себе начать новую жизнь с понедельника… со следующего, с понедельника через неделю, через месяц в первый понедельник. Не надоело еще сидеть без дела и ждать удачу?
И кто вообще сказал, что “великим” людям с легкостью удалось заслужить уважение? Да мы просто не осведомлены в силу своей лени о том, какие трудности и препятствия им пришлось пережить. Очень легко жаловаться на жизнь и тупо отмалчиваться, когда тебя спрашивают о том, а что ты сделал для того, что жизнь свою улучшить. Мы все перестали ценить то, что имеем. Жадность или непонятная гонка за роскошью делают нас такими ужасными слепцами, но между тем важными совершенно уверены, что кто-то нам непременно должен. А может вы что-то перепутали?
Думаю, стоит начать процесс совершенствования мира с себя. Лично я, оказавшись в затруднительной ситуации, рассматриваю ее с разных точек зрения, и, как бы корыстно это не звучало, прикидываю какую прибыль (или бесценный опыт) можно извлечь. Если подходить с философской точки зрения, всякая проблема может быть истолкована как испытание или наказание “сверху”. А вдруг таким образом вам хотят устроить проверку прежде чем поручить ответственное задание. Отсутствие осведомленности о перспективах ведь совершенно не говорит об их отсутствии. Так что попытайтесь дать объяснение происходящему и хорошенько осмыслить.
Прекратите винить обстоятельства и окружающих в том, что что-то не получилось. Лучше себя поругайте за то, что ничего не смогли изменить, полезнее будет. Попытка свалить неудачу на других не мотивирует нас, потому что мы занимаемся искренним самоубеждением, заранее стирая всяческие попытки что-либо изменить. Советую за удачу хвалить судьбу, за промахи - винить себя.
Изначально глобальная и фантастическая цель может быть такой далекой и недостижимой, что отпугнет вас сразу же одной только формулировкой. Попытайтесь раздробить ее на множество составляющих шагов и решений, которые постепенно будут приближать вас к заветной мечте. ИМХО маленькие победы дают нам силы добиваться бОльшего.
Подходите объективно к каждой ситуации и правильно формулируйте цели. Важно каждый раз объяснять себе для чего поставлена каждая цель и какие горизонты и возможности она поможет открыть. А то вдруг окажется, что вы хотите “непойми чего непойми зачем” - к чему растрачивать свои силы на труд неблагодарный? И самое главное, постарайтесь получить удовольствие от своей целенаправленной деятельности иначе эффективной ее назвать будет нельзя.
Также стоит прочитать
Эти способы помогут нам увеличить умственные способности и повысить собственную эрудицию. Каждый из этих способов самодостаточен, поэтому используйте для себя то, что вам показалось самым полезным и применяйте в жизни. Развивайте свое любопытство и способность к обучению, сделайте свою жизнь интереснее и полезнее.
1. Не пытайтесь делать несколько задач одновременно, лучше максимально сконцентрируйтесь на одной задаче, так вы научитесь делать все быстрее и эффективнее
Также стоит прочитать
Реклама в блогах. Тратьте деньги на рекламу с умом и получайте максимальную отдачу от кампании
______________________________________________________________________________________
Успешные люди включили в свою жизнь привычки, которые помогают им достигать поставленной цели проще и быстрее. Именно это отличает их остальных.
Простой пример от Leo Babauta. Его новой привычкой стало ежедневное написание статьи в свой блог. В итоге число читателей его блога возросло до 120 тысяч (я, кстати, в их числе).
Tony Schwartz рекомендует добавить привычку на 30 дней. И как только на 31 день вы не выполните этой привычки, вы почувствуете, что чего-то не хватает в вашей жизни.
Какие привычки можете добавить в свою жизнь вы? Их миллион. Приведу несколько примеров, может, с помощью них возникнут ваши идеи
1.упражнения по релаксации каждый день, или медитация
2.записывайте свой маленький успех каждый день
3.комментируйте каждый день 10, например, новых постов блоггеров
4.делайте 1 вещь, которая приблизит вас к цели
5.проводите небольшую мини-уборку (убрать все на свои места и т.п)
и так далее..
Ваши привычки всецело будут зависеть от ваших потребностей
Вы можете записать сначала то, чего бы вы хотели достичь, а затем составить список привычек.
Сначала это может быть 1-2 привычки, затем вы увидите, что ваш день становится запланированным и остается еще немного времени. для новой привычки.
____________________________________________________________________________
В рамках эстафеты блогодрузьям. Натали просит помочь своей подруге (тоже Натали). Можно не только деньгами, но и открытками, приятными словами и пожеланиями скорее выздоравливать
Натали Колесник
г. Харьков, ул. Барабашова 38 кв.120 индекс почтовый 61168
z609448412114
Также стоит прочитать
Я уже затрагивала эту тему, но есть еще немало советов, как оставаться продуктивным, работая дома.
Особенно полезна эта статья тем, кто сменил работу в офисе на домашнее рабочее место.
1. Напоминайте всем, что вы работаете, хоть и находитесь дома
Это удивительно, как ваши знакомые начинают чувствовать, что вы дома. Раньше подруге в голову не приходило, чтобы позвонить вам и рассказать о своем отпуске. Но сейчас все перестали сдерживать себя. Или домашние то и дело дергают вас по пустякам.
Объясните родным и друзьям, что вы работаете, так же, как и в офисе. Поэтому не нужно надеяться на то, что вы помоете посуду или пропылесосите дом. Вы свободны только после 6, например. Убедите, что чем меньше вас будут отвлекать от работы сейчас, тем больше внимания домашние получат от вас вечером.
2. Разделяйте дом и работу
Это касается не только закрытой двери, но и закрытого рсс-ридера, форумов, твиттера и прочего. Работая дома, вы отвлекаетесь намного чаще на посторонние вещи, поэтому приходится сдерживать себя сильнее.
Выделите определенное время, в которые вы можете пообедать и немного передохнуть, полностью забыв о работе. Установите точное окончание этого перерыва, как звоночек, что нужно переключаться на работу, полностью забыв об отдыхе.
Как вы работали в офисе? Зависела ли ваша работа от присутствия начальника? Как правило, работать, когда за плечом никто не стоит намного легче, но вы также рискуете расслабиться.
Помните, когда вы работаете дома, ваша ответственность перед компанией и за выполнение работы еще выше.
Допишу вот эту мысль и налью себе чаю. Еще один ключевик и 10 минут отдыха. Так я работаю, чтобы не упускать важные мысли и выполнять больше.
Устраивайте себе точки отсчета, чтобы на них строить свой эффективный день. А вечером вы сможете похвалить себя за то, что сегодня сделали так много. Заставляйте себя доделывать задачу. Расслабившись один раз, вы рискуете потратить весь день зря и остаться в плохом настроении на весь вечер.
4. Придерживайтесь привычного режима
Когда вы работаете дома, вы вправе выбирать свой режим работы, начало и конец рабочего дня. Тем не менее, рекомендую работать по графику, привычному для офиса. Начинайте рабочий день с 9 часов, например, и заканчивайте его в 6. Перерыв также совместите с офисным. Это позволит вашим коллегам или начальнику связываться с вами в привычное для всех время.
Кроме того, не забывайте делать небольшие перерывы между точками отсчета.
5. Поддерживайте связь с коллегами
Это проблема известна многим и зачастую становится основной при выборе вариантов работать дома или в офисе. Социальное взаимодействие очень важно для поддержания мотивации и появления новых идей. Не ограничивайте себя во взаимодействии с коллегами. Если есть возможность - работайте в офисе раз в неделю, например. Если это невозможно, используйте мессенджеры, опять же, в выбранное время. Например, 15-25 минут в день. Ставьте для себя флажки-маячки, чтобы не тратить много времени на общение. Будильник, если хотите, или часы поверх всех окон.
Желаю оставаться продуктивными на всю предстоящую рабочую неделю!
Также стоит прочитать
Тренируем память. Упражнение 4
Квартиры в новостройках. Объявления всех агенств недвижимости от Москвы до зарубежья. Все дома можно посмотреть на карте!
________________________________________________________________________________________________________
Как я и обещала, будем тренироваться запоминать абстрактные понятия. Они запоминаются таким способом, правда, потребует немного больше усилий предварительная работа, ведь вам необходимо связать абстрактное понятие с чем-то конкретным, что вы потом сможете использовать в качестве замены и образно представить в придуманной версии.
Пример
Мы хотим запомнить понятие “мотивация”. Что побуждает вас сделать что-нибудь? Например, повышение зарплаты. Представьте, что в следующей зарплатной ведомости будет стоять большее число, написанное особенно красивым шрифтом и жирно выделенное.
Теперь попробуйте сами запомнить небольшой список абстрактных понятий, используя всю концентрацию внимания и фантазию.
Упражнение
В течение двух минут “переведите” следующие понятия в конкретные, полные фантазии картины, которые потом запомните в качестве замены:
1. внутренний валовый продукт
2. честь
3. одаренность
4. душа
5. потеря
Получилось? Очень хотелось бы увидеть ваши примеры получившихся замен
В следующем упражнении мы научимся запоминать числа, используя долговременную память
фото: shinichiro*
Также стоит прочитать
Отпуск. Собираем правильный чемодан
Путешествовать на Audi? Да! Потому что я ценю безопасность, комфорт и непревзойденное качество
_____________________________________________________________________________________
Если после каждой поездки куда-либо вы достаете из чемонада вещи и при этом “цокаете”, что так ни разу не надели вот это, и еще вот это.., если вес вашего чемодана в два или больше раз вашего собственного веса, то эта статья для Вас!
1. Если вы путешествуете не одни, то разделите все вещи на две сумки так, чтобы в случае потери одной сумки у вас обоих остались вещи и хотя бы по одной паре белья
2. Разложите все вещи, которые вы хотите взять с собой на кровати. Посчитайте, что вы наденете днем и вечером. Получилось столько же, сколько и на кровати? Это слишком много. Еще не забывайте о том, что вам это все придется носить с собой в руках. Если вы предполагаете какие-то вещи купить по приезду на место, то берите еще меньше вещей. Примерно так, чтобы, допустим, на 3 дня поездки у вас получилась половина средней дорожной сумки. Не скупитесь только на нижнее белье
3. Чтобы поглаженная одежда сохранила свой вид, сверните вещи тугим валиком
4. Придерживайтесь одной цветовой гаммы вашей одежды, чтобы ее можно было легко комбинировать. Например, коричневый, бежевый, белый, черный, красный
5. Не оставляйте ценные вещи и наличные в сумке. Особенно, если багаж будет подвергаться досмотру. Переложите часть в свою сумочку или сумочку партнерши, а часть уберите в карман на застежке или внутренний карман.
6. Если багажа с вами не будет (самолет, автобус), то соберите заранее в вашу сумочку или рюкзак все, что Вам понадобится с собой (таблетки, линзы, платочек, косметика, салфетки, вода), чтобы спокойно путешествовать
7. Все, что может потечь - потечет. Шампуни, гели для душа, кремы - все упакуйте надежно и герметично. Кроме того, пользуйтесь миниатюрными упаковками привычных для вас средств. Зачем таскать с собой целых 200 мл шампуня
8. Если вы часто путешествуете, то не разбирайте сумку с мниатюрными тюбиками. Есть масса удобных небольших сумочек для подобных вещей. Соберите туда все необходимое, вплоть до расчески и зубной щетки, и вы сэкономите время и никогда ничего не забудете
9. Редко куда-то ездите и нет смысла держать сумку собранной? Напишите список тех мелочей, которые мы так всегда боимся забыть, а когда нужно будет быстро собраться - достаньте список и в считанные минуты соберите сумку
10. Конечно же, не забудьте медикаменты для экстренных случаев, еще пластырь и иголку с нитками черными, белыми или бежевыми
Хорошего Вам отпуска!
фото: Christina Lutze
Также стоит прочитать
Тренируем память
Автор молодой и опытный поэт
Держи страничку в помощь
Найдешь полезный тут совет
Познаешь рифмы мощь
____________________________________________________________________________________________
Это будет отдельный цикл статей о тренировке памяти. Периодически я буду публиковать упражнения для тренировки и развития запоминания.
Итак, для начала необходимо протестировать вашу возможность к запоминанию на данный момент.
Внимательно прочитайте список 2 раза, затем сверните страницу и запишите все, что смогли запомнить:
1. рыбные палочки
2. туалетная бумага
3. лимонад
4. зубная паста
5. мягкий сыр
6. яблоки
7. мелколистный салат
8. майонез
9. сливочное масло
10. яйца
Каковы результаты?
Обычно без больших усилий мы можем запомнить 8 позиций, поэтому не расстраивайтесь, если не можете воспроизвести все.
Итак, вы уже имеете представление, какова ваша память на данный момент.
Следующий шаг - определите, для каких целей вы хотите улучшить память?
1. запоминать списки покупок и дел, которые необходимо выполнить
2. изучать новый язык
3. надолго запоминать имена и лица людей
4. твердо запоминать даты
5. помнить и держать в голове аргументы, например, при заключении сделки
6. готовиться к важным разговорам и успешно их проводить
7. быстрее понимать и надолго запоминать графики, планы, рисунки
8. в разговоре сразу ссылаться на самые важные и неотразимые аргументы
9. мысленно составлять план на день или неделю
10. свободно выступать с речью без написанного текста
11. быстее, конкретнее и эффективнее выделять важную информацию из повседневных событий
или все пункты, вместе взятые?
Если вы хотите обладать такими возможностями памяти, следите за обновлениями
фото: goddess_spiral
источник: метод Гейссельхарта
Также стоит прочитать
Лайфхак в действии
Хотите найти отличную работу? Хорошо составленное резюме - это уже половина успеха. На job.ru вы сможете быстро и качественно составить резюме и найти желаемую работу!
___________________________________________________________________________________
Продолжение предыдущего поста.
Эстафета, которую я начала, заставляет заглянуть в себя, определить полезные качества, которыми можно годиться, и отрицательные качества, от которых хочется навсегда избавиться. Для меня все немного не так. Так как я занимаюсь постоянным “взломом себя”, то эта эстфета - своеобразный отчет о проделанной работе.
Итак, как изменилась моя жизнь с началом изменения себя.
1. Моя жизнь стала определенной. Понятные цели, стремления и сроки достижения. Моя жизнь обрела порядок. все на своем месте, как надо.
Любимая работа - как пример умения добиваться своего
2. Я стала смелее. Это верный путь к появлению новых идей, путь к креативному мышлению. путь к совершенствованию
Смелее не только в общении с людьми, но и в одежде, еде, напитках. Появилась открытость ко всему новому
3. Уверенность в себе. Это скорее уже производное от первых двух. Когда ставишь перед собой цели и добиваешься их, это позволяет чувствоваать себя уверенной.
4. Я стала больше успевать. Может, еще не так, как мне хочется. Но у меня появилось время и на чтение.
Сейчас я стремлюсь:
Как я уже писала, хочу перестать откладывать все на последний момент. Это все следствие проволочек, от которых я еще не избавилась
А еще я соня. Но это из-за того, что я сова. и пока никак с этим не могу справиться..или придется действовать по правилу “не можешь избавиться, научись получать пользу” ))
Была у меня недавно статья “Спать 5 часов в сутки - норма?” Так вот никогда не получится у меня спать 5 часов. Такой вывод после попыток. Появляется очень свободного времени на все, что хочется сделать. Но как только мой организм понимает, что у него появляется время на сон, я не упускаю этой возможности
фото: *northern star°
___________________________________________________________________________________________
Kisuhvostik делится своими достижениями! Поздравляю с успешным продвижением! :)
Lecactus устроил замечательный конкурс: “Нарисуй добрый кактус” я, кстати, уже почти дорисовала ))
В блогосфере появился Джинн, который обязуется исполнить желание каждого. Конечно, желание не должно противоречить законодательству. Только одно условие - желание загадать нужно на своем блоге…Ну что ж мое желание - 170 заинтересованных читателей моего блога к концу июня. А заинтересованность читателей я возьму на себя
Также стоит прочитать
Цветы - дети жизни
Как-то Натали передала мне эстафету…нет, я не забыла о ней, моя оффлайновая жизнь требует сейчас от меня полной отдачи, поэтому зачастую некогда и в блог заглянуть, хотя ридер я почитываю
Итак, эстафета о цветах.
Для меня цветы - это не просто букеты, которые мне дарят по случаям и которые я с сожалением выбрасываю, когда они засыхают. Цветы - часть моей жизни и профессиональное занятие папы. Мои родители выращивают цветы. Я знаю, насколько тяжело получить ту красоту, которую мы видим в букетах. Но нельзя ничего не сказать о той целеустремленности, терпимости и любви к цветам, которая есть у моих родителей. Несомненно, именно это стало источником и моих жизненных ценностей и формирования моего характера. Ведь мы - отражение своих родителей.
Ну, и по правилу эстафеты необходимо показать фотографии. С удовольствием это делаю
Буду рада услышать от вас рассказы о близких, которые для вас - пример трудолюбия, целеустремленности, мудрости. А может, среди ваших знакомых есть лайфхакеры?
