А что я действительно хочу успеть?
Это будет ряд статей об управлении временем. Продолжаем учиться контролировать свое время и избавляться от спешки и опозданий, от бестолковой суеты и усталости. Все в наших руках. Время – наш лучший друг, помощник и благодетель. Время – великий маг и волшебник, который всегда придет на помощь, если уметь правильно с ним обращаться.
В статье «Заставьте время работать на себя» мы выяснили, куда утекает наше время, и как его отследить. Если вы не пробовали расписать свой обычный рабочий день по минуткам, то давайте займемся простой арифметикой и прикинем, куда уходит время и определим основные направления на пути к управлению временем.
1. Работа. Любой взрослый человек должен работать, если уж не для удовольствия, то хотя бы для заработка. При полной занятости в среднем мы тратим на работу 20 дней в месяц по 8 часов. Это составляет 40 часов в неделю или 160 часов в месяц. О работе мы поговорим в следующих статьях, разберемся, как правильно и строить свой рабочий день и на что тратить время, чтобы впоследствии не жалеть, что мы ничего не успеваем.
2. Сон. Чтобы чувствовать себя нормально, а не «очумевшей креветкой с больными глазами», человек должен спать как минимум 8 часов в сутки, т.е. примерно 240 часов в месяц.
3. Дорога. Время, затраченное на дорогу до работы/учебы и обратно, у городского жителя отнимает в среднем примерно 2 часа (вы большой счастливчик, если дорожное время отнимает у вас меньше времени). В месяц это 60 часов (при условии пятидневной рабочей недели).
4. Домашние дела. Это отдельная история, которой будут посвящены статьи отдельно. Дома, как правило, никогда не бывает так, чтобы нечего было делать. Бесконечные уборки, стирки, готовки и прочее занимают в среднем 1,5 часа в день, т.е. 45 часов в месяц (это по очень скромным подсчетам).
5. Телефонные разговоры. Мы говорим не о рабочих моментах, а о трепе с друзьями-подружками и родителями. Опять же, по скромным подсчетам 1 час в день или 30 часов в месяц.
6. Хобби и развлечения. К развлечениям мы отнесем и ежедневный просмотр телевизора, и «зависание» в Интернете, и культпоходы в театры, на концерты и т.п., и шитье-вязание, и резьбу по дереву, и лежание под любимым автомобилем, и выгуливание собаки и т.д. и т.п. Все эти моменты очень скрашивают безрадостные трудовые будни (не говоря уж о праздниках), но отнимает огромное количество времени, примерно 3 часа в день, т.е. 90 часов в месяц.
7. Еда. Человек не может обходиться без пищи, но тратит он на то, чтобы поесть (или перекусить, попить чаю), примерно 2-2,5 часа в день, а в месяц это 75 часов. Все. Можно остановиться и подвести итог.
Если мы берем месяц как 30 дней или 720 часов (по 24 часа в сутки), то, сложив все полученные временные (душевные, физические и денежные пока не в счет) затраты на разные дела, мы получаем 700 часов! Заметьте, что мы не включили в список еще очень многое: сексуальную жизнь, проверку уроков у ребенка или подготовку к семинарам, экзаменам и зачетам (если вы студент), время на личную гигиену, общение с друзьями и родственниками и т.д. Согласитесь, картинка получается довольно унылая. При таком раскладе приходится отнимать время либо от сна, либо от времени, отведенного на поглощение пищи, либо от других приятных моментов жизни. Что же получается? Мы как маленькие лошадки целыми днями «везем свои тележки» и ничего все равно не успеваем! Нехватка времени порождает кучу проблем, комплексов, стрессов, депрессий…
Давайте сначала проанализируем ситуацию, задав себе вопрос: «А что я действительно хочу успеть?». Сколько людей, столько и ответов на этот вопрос. Но почему-то нам никогда ни на что не хватает времени. И мечты об успешной карьере, мемуарах, развлечениях или полноценном общении с близкими надолго (если не навсегда) остаются всего лишь мечтами.
Каждый человек живет в той реальности, которую он сам создал для себя. Многие вещи мы воспринимаем одинаково (солнце, вода, огонь), но нет двух людей с одинаковым жизненным опытом, он нас и отличает. Поэтому, если вы убеждены в том, что вам не хватает времени, то вам его действительно будет не хватать. Чтобы изменить ситуацию, нужно, прежде всего, начинать с себя, с собственного восприятия действительности. Если вы воспринимаете жизнь как борьбу за время, значит, вся ваша жизнь и будет всего лишь борьбой.
Чтобы научиться успевать все, необходимо научиться многим вещам, первой из которых является умение ставить перед собой реальные цели. Из статей «Мои наблюдения. Точки отсчетов» и «Видение как шаг к оптимизации жизни» мы уже многое узнали о постановке цели и шагах к ее достижению.
В достижении цели, ради которой, собственно говоря, и затеваются игры со временем, необходимо учитывать и огромную роль мотивации. К вопросу о мотивации мы еще вернемся в следующей статье, обсудим виды мотивации.
Умея ставить перед собой реальные цели и научившись себя мотивировать, вы всегда будете точно знать, ЧТО вы хотите успеть. Теперь, когда мы определились с жизненными приоритетами и целями, пора переходить к тому, КАК найти время для достижения этих самых целей.
фото:mac_fun
источник: О.Белецкая, А. Вышегородская “Богатей даже во сне”
