Тренируем память. Упражнение 5
Реклама в блогах. Разумно. Экономно. Эффективно.
_________________________________________________________________________________________________
Сейчас мы ежедневно сталкиваемся с огромным количеством цифр, фактов и дат.
Невозможно удержать всю информацию в совокупности; наш мозг вынужден производить выбор. По каким же критериям мы отбираем то, что важно лично для нас? Что сохраняется в памяти, а что нет? Как это происходит. Одни данные сохраняются в нашем распоряжении и годы спустя, а другие уже через несколько часов оказываются забытыми?
Если Вы задумаетесь, что именно Вам особенно легко сохранить в памяти, то обнаружите следующие аспекты.
Вы запоминаете что-либо без особых усилий, когда:
— Вам это особенно близко к сердцу или очень важно;
— это связано с исключительно прекрасными или впечатляющими переживаниями;
— речь идет о чем-то странном, непривычном, чрезвычайном, каким-либо образом выходящем за рамки традиционного;
Запоминающееся сохраняется в памяти дольше
Эти моменты легко остаются в кратковременной памяти и если Вы потом интенсивно их или по каким-то причинам углубляете эти знания, они переносятся в долговременную память и, соответственно, остаются там в Вашем распоряжении на более длительный срок. Так, Вы наверняка можете еще достаточно легко вспомнить какой-нибудь прекрасный день из последнего отпуска. А вот французские слова, которые Вам необходимо выучить к следующей командировке, доставляют намного больше проблем: они становятся активной лексикой и включаются в долгосрочную память только благодаря упорной зубрежке.
Кроме того, следуют добавить: кратковременная память, в противоположность долговременной, имеет ограниченную вместимость, поэтому нужно как можно быстрее перевести данные и информацию, которые вы хотите запомнить на длительный срок, в долговременную память.
Вы делаете шаг в верном направлении, если то, что хотите запомнить, превращаете с помощью фантазии в маленькие сцены и память фиксирует их в качестве неординарных событий. Однако мы хотим сделать шаг вперед и пойти еще дальше — мы свяжем новую информацию, которую хотим запомнить, с той, что уже прочно закреплена в долговременной памяти. Таким основательно зафиксированным знанием являются буквы нашего алфавита и цифры, которые мы и хотим использовать.
Запоминаем в системе: десять числовых символов
Для этого мы представляем систему, которую Вы наверняка не забудете. Она послужит надежным каркасом в долговременной памяти, к которому Вы надолго сможете «прикреплять» все то, что для Вас важно и должно оставаться в памяти.
Ниже изображены десять числовых символов, которые в основе своей говорят сами за себя: каждый рисунок наглядно связан с соответствующей цифрой, и наоборот. Числа от 1 до 10 навсегда закреплены долгосрочной памяти. И если Вы освоите соответствующие образные символы, ничто не сможет встать на их пути к последовательному расширению Вашей способности запоминать!
Как можно запомнить числовые символы от 1 до 10
Эти рисунки имеют прямое отношение к соответствующим цифрам. Внимательно рассмотрите отдельные символы и проработайте каждое соответствие в воображении как можно интенсивнее.
1. Рисунок рядом с цифрой 1 соответствует как форме изображаемого предмета, так и числовому показателю: для единицы взята одна свеча
2. Таким же образом и шея лебедя сразу напоминает цифру 2
3. Трезубец с тремя зубцами понятен без объяснений
4. Так же говорит за себя четырехлистник клевера
5. Цифра 5 — пять пальцев на руке
6. Хобот слона образует четко распознаваемую цифру 6
7. Прибавив немного фантазии, Вы увидите в развевающемся флаге семерку
8. Песочные часы имеют форму восьмерки
9. Змея сворачивается в цифру 9
10. Клюшка и мячик для гольфа дополняют друг друга в цифре 10
Упражнения числовые символы
Сначала запомните символы. Внимательно рассмотрите числа и соответствующие изображения символов, а затем повторяйте эти комбинации в памяти до тех пор, пока не выучите их в прямом и обратном порядке.
Итак, мы научимся воспринимать числа немного по-другому и в следующем упражнении сможем запоминать важные для нас вещи.
Следующее упражнение будет самым важным.
Loading ...
Ой, мамочки! Мне б ещё запомнить что на что похоже!!!
Олли, я не подумала это отметить, но я считаю, что было бы лучше придумать свою таблицу, выразив свои ассоциации, а затем просто учиться на основе этой методики
Как всегда — отлично написано. А вот насчет системы 10 цифр — мне это лишнее. У меня с цифрами особые отношения — я их запоминаю как сочетание ритма и звучания слов, обозначающих цифры... довольно сложно объяснить. но для меня номер телефона разбивается как бы на несколько групп и я х проговариваю — пропеваю
как-то так. Никогда не был силен в математике. ибо гуманитарный моск 
Нономреа большинства знакомых помню... Нектороые телфоны помню 12-летней давности. Вот так примерно. кстати пробовал других научить- не вышло 
такое у меня ноу-хау 
вот это здорово
в моей голове цифры расположены в особом порядке, тоже необъяснимом 
но это, к сожалению, на память мою не влияет 
Ну... я ж говорю — с цифрами у меня особые отношения
жаль,что научить не получалось
, может, изобрел бы свой метод запоминания
Видимо это тот случай когда работает только для меня. а может и человеческая лень — лениво было продолжать разбираться и тестировать
В любом случае, я уверен каждый человек может разработать систему для себя. Например взяв за основу то, что предложено в этой статье. Главное- экспериментировать и пробовать 
Интересный вариант, но я запоминаю эти вещи по расположению клавиш на мобильном... У каждой последовательности цифр свой рисунок получается.
Вот-вот
а музыкант может еще и как мелодику запоминать — каждая кнопка свой тон дает...
ой как согласна с вами, еще со 2 комментария согласна
если кто-то разработает для себя новый метод — прошу поделиться! 
7 12 45, 45 12,
6 17 35,
20 20 20 !!!
Ну смысл я думаю ясен.
Берем числовую последовательность и разбиваем ее так, чтобы получилось что-то рифмованное.
Не всегда удается, но занятие кроме всего прочего настроение подымает))))
любопытно
но что делать, когда необходимо запомнить одну, две цифры? ) забивать голову лишними для рифмы нерационально, но как способ запоминания десятка цифр может и пойдет 
ИМХО все это очень субъективно, есть у меня знакомые которые держат в памяти прайсы магазинов и объявляют результат игры в преферанс один раз бросив взгляд на свои карты. И не могут объяснить как им это удается. А есть и такие которые на четвертом десятке лет не могут запомнить дату своего рождения (я к 30 годам наконец-то запомнил:))
естественно, все мы разные, и память у нас тоже разная. именно поэтому одни хотят ее улучшить, а другие держат в памяти прайсы магазинов и т.п.
О том, как ассоциации помогают запоминать, многие знают, но редко пользуются, надеясь что и так сойдет. Записав на бумажке номер, потом долго ищут эту бумажку.
По-моему, это очень полезный способ развития не только памяти, но мышления в целом.
Julia, я сегодня предложила обсудить один вариант конкурсной эстафеты, в которой главную роль играют наши ассоциации, а цель — научиться их использовать в тексте, чтобы красиво преподносить даже рекламные ссылки.
Посмотрите, пожалуйста, может что подскажете?
да, я раньше вообще думала: «ну разве я забуду такую важную информацию...?»...
как раз в ридер собиралась
спасибо
поупражнялся
)
эх...опять не то...цыфры я и так запоминаю на ура... 32 значные номера телефонов все в голове лежат... коды и прочее пароли...
с ассоциацей тоже проблем нет...
тока одна проблема:
не запоминаю имен...вообще...через пару минут общения уже не помню как звать человека
Еще помогает, как «отпровная точка», для запоминания дат, особенно — дата и год рождения... Все даты, которые необходимо запомнить — выстраиваються относительно этой даты (раньше, позже)...
Как запомнить последовательность этих чисел,вот к примеру номер телефона,согласно этой методике???
Ирина, согласно этой методике, любая последовательность цифр запоминается с помощью ассоциаций, привычных вам. предложенная последовательность чисел — один из примеров восприятия цифр автором книги. Если эти ассоциации вам близки (например, первая ассоциация цифры 2 — лебедь и ничего другого), то для запоминания можете их и использовать. Об этой методике и запоминании цифр я уже на днях расскажу в следующем упражнении.
Спасибо за эти упражнения, давно искала что-то подобное, да и книги разные читаю по развитию памяти, концентрации, внимания
А вот на Вашем блоге впервые
Но увидела знакомые лица, думаю скоро стану постоянным посетителем! Удачи Вам!